25.01.2023г.
Дыхательная гимнастика, КАК ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА СНИЖЕНИЯ ЗАБОЛЕВАЕМОСТИ часто БОЛЕЮЩИХ ДЕТЕЙ
Дыхательные
упражнения
занимают особое место в оздоровительной работе с детьми
При выполнении физических упражнений
организму необходимо больше кислорода. Это возможно только при увеличении
дыхательных циклов в минуту и увеличении глубины дыхания.
Для ослабленных детей правильное дыхание
является залогом оздоровления. Правильное дыхание стимулирует работу сердечно-
сосудистой, нервной системы, головного мозга, способствует умению управлять
своим поведением. Процессом дыхания можно научиться управлять.
Значение
дыхательных упражнений
Дыхание носом
способствует очищению, увлажнению, согреванию воздуха в носовых ходах.
Выдыхаемый через нос воздух согревает и увлажняет носовые ходы, предохраняет от
сухости, переохлаждения и инфицирования.
Восстановление правильного дыхания через нос
способствует улучшению местного кровообращения, препятствует разрастанию
аденоидов.
Носовое дыхание с ритмичным и полным выдохом
способствует расслаблению дыхательных мышц и рефлекторно расслаблению гладкой
мускулатуры бронхов.
Носовое дыхание (также рефлекторно)
способствует регуляции мозгового кровообращения.
Нормализация прикуса и формирование
правильной осанки улучшают функционирование органов дыхания.
Группа №7
Группа №12
Группа №6
Комментариев нет:
Отправить комментарий